Veel vrouwen reinigen en verzorgen hun huid netjes in de ochtend en de avond en denken hiermee klaar te zijn. Maar wist je dat het ook belangrijk is om na het sporten een beetje aandacht aan je huid te geven? Een intensieve workout kan een flinke aanslag op de huid zijn, als je deze niet de juist voor- en naverzorging geeft.

Huidverzorging voor de workout

Ook al lopen er nog zoveel knappe mannen in de sportschool rond en wil je er graag goed uit zien, zorg ervoor dat je huid goed gereinigd is voor het sporten en alle make up verwijderd is. Doordat je tijdens het sporten zweet, gaan je poriën meer openstaan. Als hier nog een laag aan make up bovenop zit, zullen deze poriën zich vullen met vuil en make up en hierdoor sneller verstopt raken.

Naast het reinigen van de huid van je gezicht, raden we je ook aan om de rest van lichaam ook even te reinigen. Douchen voor de workout is natuurlijk niet zo praktisch, maar was daarom de zones die gevoelig zijn voor puistjes en andere onzuiverheden. Bij veel vrouwen is dit de borst, rug en schouders. Ga je vanuit werk direct naar de sportschool? Neem dan anti-bacteriële reinigingsdoekjes mee en haal deze voor het sporten even langs je borst, rug en schouders. Vind je workout buiten plaats? Vergeet dan niet een zonnebrandcrème aan te brengen op je gezicht en lichaam.

Huidverzorging na de workout

Loop na de workout niet te lang door in je sportkleding, maar stap zo snel mogelijk onder de douche. Je met zweet doorweekte sportkleren zijn de perfecte broedplaats voor bacteriën. Let er tijdens het douchen op dat het water niet te heet is. Door het zweten is je huid enigszins uitgedroogd en van een lange, hete douche wordt de huid alleen maar droger. Heb je geen tijd om na het sporten meteen te douchen? Gebruik dan een milde cleanser en een hydraterende body mist om de huid goed vochtig te houden.

Na het douchen is het erg belangrijk om de huid goed te verzorgen. Breng een voedende dag- of nachtcrème aan. Mocht je meteen weer door moeten en make up aan willen brengen, kies dan niet voor een dekkende foundation, maar ga eerder voor een getinte moisturizer of BB cream.

Vond je deze tips handig? Deel ze nu met je vriendinnen!

Bron foto: klik