Suiker en gewichtsverlies

10 kilo afvallen is zeker mogelijk, maar het vereist een goed doordacht plan en consistentie. De sleutel ligt in een negatieve energiebalans: je lichaam moet meer verbranden dan dat je binnenkrijgt. Dit kun je bereiken door gezonder te eten en actiever te worden. Het eten van eiwitten, vezels en gezonde…