Stress en cortisol
Ik eet weinig maar val niet af: oorzaken en oplossingen uitgelegd
•
Veel mensen merken dat ze ondanks een beperkte eetlust toch niet afvallen. Vooral tijdens het traject naar hun gewenste gewicht komen ze dit tegen. Aan het begin van een dieet zie je vaak snel resultaat op de weegschaal, wat meestal vooral te danken is aan het verlies van vocht. Daarna…
Ik val niet meer af: oorzaken, oplossingen en doorbreken van een plateau
•
Tijdens het afvallen ervaart bijna iedereen wel een moment waarop de kilo’s niet langer verdwijnen. Vaak gebeurt dit nog voor je jouw gewenste gewicht hebt bereikt. Zo’n periode wordt ook wel een plateau genoemd en kan behoorlijk ontmoedigend zijn; je doet immers je best met gezond eten en bewegen, maar…
