plantaardige voeding
Gezond eetschema vrouw: Tips voor een gebalanceerd en persoonlijk dieet
•
Een gezond eetpatroon voor vrouwen draait om een balans tussen essentiële voedingsstoffen en variatie in de maaltijden. Het omvat voornamelijk onbewerkte producten, zoals verse groenten, sappig fruit, volkoren granen, eiwitrijke ingrediënten en goede vetten. Groenten nemen hierin een belangrijke plaats in; dagelijks wordt geadviseerd om 250 gram te eten, aangevuld…
