[mentale gezondheid]

Koud douchen levert verrassend veel gezondheidsvoordelen op. Zodra je onder de koude straal stapt, gaat je bloed sneller stromen, waardoor organen en weefsels beter van zuurstof worden voorzien. Dit ondersteunt het herstel van je spieren na een fysieke inspanning en werkt ontstekingsremmend. De afwisseling tussen vernauwen en verwijden van de…