krachttraining voor de onderlichaam

De gluteus minimus is een relatief kleine, maar onmisbare spier aan de zijkant van de heup. Hij speelt een essentiële rol bij het stabiel houden van het bekken. Daarnaast helpt deze spier bij bewegingen zoals: het zijwaarts bewegen van het been (abductie), het naar buiten draaien van de heup (exorotatie).…