Hartaandoeningen
Krachtoefeningen: Alles over trainen, veiligheid en effectieve routines
•
Krachtoefeningen zijn een geweldige manier om je spieren te versterken door gebruik te maken van weerstand. Dit kan eenvoudig met je eigen lichaamsgewicht, zoals bij push-ups en squats, maar ook met hulpmiddelen zoals gewichten of fitnessapparaten. Bij deze bewegingen richt je je op specifieke spiergroepen en voer je ze gecontroleerd…
