eiwitinname van ouderen
Hoeveel eiwitten per dag ouderen nodig hebben en waarom
•
Ouderen hebben meer eiwitten nodig dan jongvolwassenen. De aanbeveling is om dagelijks 1,2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnen te krijgen. Bijvoorbeeld, iemand van 60 kilo heeft ongeveer 72 gram eiwit per dag nodig. Dit getal wordt berekend aan de hand van het gewicht. Voor mensen met overgewicht wordt meestal…
