Crashdiëten en yo-yo effect
Ik val niet meer af: oorzaken, oplossingen en doorbreken van een plateau
•
Tijdens het afvallen ervaart bijna iedereen wel een moment waarop de kilo’s niet langer verdwijnen. Vaak gebeurt dit nog voor je jouw gewenste gewicht hebt bereikt. Zo’n periode wordt ook wel een plateau genoemd en kan behoorlijk ontmoedigend zijn; je doet immers je best met gezond eten en bewegen, maar…
