Calorietekort en voedingsbalans
Ik val niet af: oorzaken, valkuilen en tips voor succes
•
Veel mensen merken dat ze niet afvallen, zelfs als ze gezond eten en regelmatig bewegen. Een veelvoorkomende oorzaak is het onderschatten van de werkelijke hoeveelheid calorieën die ze binnenkrijgen. Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld zo’n 20% meer eten dan we denken. Vooral in gezonde producten als noten, avocado’s en…