Dansen is mijn allergrootste passie. Twee keer per week geef ik BODYJAM: dit is de ultieme combinatie van de laatste muziek, de vetste moves & de beste cardio training. Tijdens een  workout vergeet ik alles om me heen en de tijd vliegt echt voorbij.  In deze blog lees je waarom BODYJAM dé workout is voor iedereen die van dansen houdt!

 1. De vetste muziek van dit moment: yes, please!

Hip-hop, House en andere EDM stijlen: het zit allemaal in BODYJAM. In 30, 45 of 55 minuten komt de beste muziek van het moment langs. Van Beyoncé tot Chris Brown en van Rihanna tot Justin Bieber. Leuk feitje: de laatste jaren wordt de tracklist ook gedomineerd door Nederlandse DJ’s, waaronder Afrojack en Martin Garrix. De muziek is dus ongelooflijk goed en neemt je mee naar een andere wereld.

2. Leer verschillende dansstijlen

House, Hip-hop, Modern, Jazz, Dancehall: you name it! Tijdens BODYJAM leer je de technieken van verschillende dansstijlen. Die nieuwe move waar je laatste over hoorde? Zeker weten dat je deze leert tijdens een BODYJAM les!

3. Cardio training van de bovenste plank

Dansend aan je conditie werken. It doesn’t get better than that! Waarschijnlijk ben je er totaal niet mee bezig tijdens BODYJAM (want je verliest jezelf in de choreografie en muziek), maar je doet een killer cardio training. And that’s always a good idea!

4. Voor iedereen

BODYJAM is geschikt voor iedereen die van dansen houdt: of je nu twee linkervoeten hebt of jezelf wel ziet als de nieuwe achtergronddanseres van Beyoncé. Je hoeft dus echt geen professional te zijn, want het is een kwestie van veel doen. Een aantal weken achter elkaar krijg je de kans om dezelfde choreografie op de bijbehorende muziek aan te leren en je techniek te perfectioneren.

5. Calorie verslinder

Ben je op zoek naar een workout waarin je veel calorieën verbrandt? Dan ben je bij BODYJAM aan het juiste adres. Tijdens een BODYJAM workout meet ik vaak mijn resultaat met de Polar A360. Voor degenen die niet weten wat dat is: arm candy voor fitties. Mijn stylische Polar A360 horloge geeft na een uurtje BODYJAM gemiddeld aan dat ik 440 tot 480 calorieën heb verbrand. Whut? En dat allemaal met 1 uurtje dansen?!

6. De moves van de beste choreograaf ter wereld

Gandalf Archer Mills (‘G’) is de choreograaf achter BODYJAM. Hij is echt een briljante danser en choreograaf! ‘G’ zorgt ervoor dat je altijd de beste muziek en vetste moves van dit moment ervaart tijdens BODYJAM. Elke drie maanden maakt hij een nieuwe release (die jouw JAM instructeur vervolgens geeft op de sportschool), zodat je altijd de laatste moves blijft leren en op de hoogte blijft van de nieuwste dansstijlen.

7. If you don’t try it, you will never know…

Deed jij vroeger aan Streetdance, Hip-hop of Jazz-ballet en weet je niet zo goed wat voor workout nu het beste bij je past? Of ben je geïnspireerd geraakt door de dansprogramma’s die de laatste jaren veel op tv te zien zijn? Probeer dan zeker eens een keer een BODYJAM les!

Pssssst….. Houd Mom’s Health de komende weken in de gaten, want binnenkort kom ik met een leuke win-actie! 😉

Liefs, Laura
Fitness Contributor
Les Mills