Door Marianne Baars – CEO NewFysic.

Bikini-stress! Herkenbaar voor iedereen nu de lente officieel is gestart. Heerlijke lange, warme dagen op het strand, in het park of aan het zwembad. Plus laten we die welverdiende vakantie niet vergeten. Het is tijd om de warme wintergarderobe te vervangen door luchtige, zomerse fashion musthaves. De jacht op stoere dungarees, vrouwelijke high waist A-lijn rokjes en sexy off shoulder tops is geopend. Stiekem valt het oog tijdens het shoppen ook op die prachtige bikini, waarmee je perfect kunt flaneren over het strand. Maar waarom zit nou net die bikini niet zo mooi als je had gehoopt? Ligt het aan het (te kleine) model broekje, het te krappe pashokje of het vreselijke licht? Of is het misschien gewoon tijd om afscheid te nemen van net die paar extra kilo’s?

Eetpatroon
Mijn gouden tip om bikini-stress te voorkomen: pas je eetpatroon aan! Het geheim van verantwoord en evenwichtig afslanken is dat ieder lichaam uniek is en dus behoefte heeft aan een persoonlijke aanpak. Bovendien kent iedereen een andere lifestyle.  Vandaar dat wij met NewFysic ons onderscheiden door een één-op-één begeleiding van een coach en het opstellen van een verantwoord en persoonlijk voedingsplan in combinatie met de juiste ondersteuning van zelfontwikkelde voedingssupplementen. Het is nl. belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen, waardoor het lichaam eerder voldaan is. Daarnaast zorgen eiwitsupplementen ervoor dat de vetmassa wordt aangesproken, terwijl het spierweefsel intact blijft. Extra positief effect is de aanwezigheid van chroom in deze zelfontwikkelde eiwitsupplementen dat de behoefte aan zoetigheid mindert. Door dit alles voel je je lekker en fit!

Glaasje wijn
Vaak zijn het slechts een aantal simpele aanpassingen, waardoor je een nieuwe healthy levensstijl creëert. En met de vele NewFysic-proof recepten geniet ook jij van heerlijke snacks bij een glaasje wijn – samen met 2 glazen water – op het terras, in het park of in de tuin, verfrissende homemade ijsjes en verrassende gerechten op de BBQ (incl. verantwoorde sausjes en dressings). Mijn favoriete recept is de lauwwarme pastasalade met gerookte ham en asperges.

Nog een paar extra tips om gelijk toe te passen:

• Vermijd snelle koolhydraten. Het is belangrijk om vezelrijk te eten, dus kies bijvoorbeeld volkoren in plaats van witte pasta.
• Eet voldoende! Zorg ervoor dat je op een dag vijf eetmomenten hebt. Je moet het zien als een motor die je draaiende houdt. Zo blijft je lichaam actief én ga je een hongergevoel tegen. Kies uiteraard voor gezonde tussendoortjes.
• Stel je maaltijden met zorg samen, koop dingen die gezond zijn en die je echt lekker vindt. Geniet!

Kortom, bye bye bikinistress & laat de zon maar schijnen!

Marianne Baars
CEO NewFysic

Ryan Christodoulou