We hebben leuk nieuws voor iedereen die net als wij gek zijn op alle leuke en gezellige lichtjes rond de feestdagen. Het Amsterdam Light Festival 2018 is vandaag weer start gegaan. Elk jaar wordt Amsterdam omgetoverd tot een waar […]
Hardlopen tijdens de zwangerschap, mag dat wel? De meningen zijn verdeeld, want volgens de één is het juist goed om in beweging te blijven en de ander zegt weer dat het te zwaar is voor het vrouwelijk lichaam om tijdens […]
Van ‘Jumping Fitness’ tot ‘Aerial Yoga’; de afgelopen tijd hebben we al heel wat bijzondere workout trends voorbij zien komen. Soms blijven ze aan de andere kant van de oceaan hangen en soms waaien ze over naar Europa. Vandaag laten […]
Dansen is mijn allergrootste passie. Twee keer per week geef ik BODYJAM: dit is de ultieme combinatie van de laatste muziek, de vetste moves & de beste cardio training. Tijdens een workout vergeet ik alles om me heen en de tijd vliegt echt voorbij. In deze blog lees je waarom BODYJAM dé workout is voor iedereen […]
Floaten, drijven in 30 cm zout water wordt steeds populairder in ons land. Er zijn vele elementen die bijdragen aan een echt goede floatsessie (met REST ervaring; Restricted Environmental Stimulation Technique- het totaal ontbreken van prikkels), maar er is één […]
Water. Het is misschien niet het meest lekkere drankje, maar het is oh zo belangrijk voor ons lichaam. Veel mensen onderschatten het belang van water (nog) en vinden het aanbevolen aantal glazen per dag, namelijk acht, teveel. Zij drinken […]
Rugpijn is anno 2016 een van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Dit komt onder andere door een slechte (werk)houding, maar ook doordat de mens de laatste jaren minder is gaan bewegen. De oplossing kan dan ook vrij simpel zijn; lekker bewegen! […]
Aankomen tijdens zwangerschap is onoverkomelijk. Er groeit een klein mensje in je, dus ja, dat betekent ook wat extra kilo’s. Maar hoeveel mag je aankomen tijdens de zwangerschap? En welke extra kilo’s zijn van de foetus, en welke extra kilo’s […]
Bij celebrities lijkt altijd alles veel makkelijker te gaan. Ze zien er altijd op en top verzorgd uit, gaan naar de leukste feestjes en hebben de knapste partners. Maar celebrities zijn ook maar mensen! Dus ook al die prachtige filmsterren, […]
Ken je dat gevoel? Dat je soms eigenlijk dat broodje van tussen de middag wil vervangen voor iets anders gezonds? Sinds kort hebben wij een gezond alternatief gevonden. Heerlijke gezonde groente salades in drie verschillende uitvoeringen, allemaal vrij van kunstmatige […]
Ongeveer vijf tot tien procent van de vrouwen heeft te maken met PCOS, een hormoonstoornis die ook de vruchtbaarheid van een vrouw flink in de war kan schoppen. Vivian Reijs van VivOnline vertelt je meer over PCOS en wat je […]
De ‘r’ zit in de maand en dat merken we. Ongeveer half Nederland loopt snotterend rond en steekt vervolgens weer de andere helft aan van de Nederlandse bevolking. Tijd om er wat aan te doen. Met deze handige tips […]
Heerlijk! Ik heb de hardloop-vibe weer helemaal te pakken. Eigenlijk loop ik elke week wel een paar kilometer, maar je hebt gewoon van die periodes dat je wat fanatieker bent. Mijn absolute tip om je kilometers per week te lopen, […]
Vivian Reijs kennen we natuurlijk van het fantastische health platform VivOnline. Vandaag deelt zij speciaal met ons haar 10 gouden afvalregels! De 10 gouden afvalregels van Vivian Reijs Hierbij geef ik je advies om steeds meer toe te werken naar […]
Vergeet salades en personal trainers; water drinken is de sleutel tot afslanken. Water is goed voor elk. Je weet het hè: fijn voor je huid, spijsvertering en het zorgt ervoor dat je afvalstoffen weer afgevoerd kunnen worden. Met andere […]