De auteur van de bestseller In 28 dagen van gifbelt naar tempel lanceerde eind vorig jaar een nieuw boek: Het Relax Dieet. Detox goeroe Jacqueline van Lieshout helpt je om je leven én je voedingspatroon op te ruimen zodat je de beste versie van jezelf kunt zijn. Na de geboorte van haar dochtertje kreeg detox-coach en schrijfster Jacqueline van Lieshout (44) te maken met zo veel stress dat ze  volledig uitgeput raakte. Én ze kwam kilo’s aan. Het inspireerde haar tot het schrijven van het boek Het relax dieet, een dieetboek zonder recepten. Want minder stress zorgt voor een idealer gewicht. Volgens Mom’s Health het boek die je in januari écht moet gaan lezen!

Jacqueline van Lieshout: “Stress heeft een grote invloed op alle lichamelijke processen, dus ook op je gewicht. Onrust, verdriet, drama, slaapgebrek: we eten en drinken het vaak weg. De constante aanmaak van het stresshormoon cortisol heeft in combinatie met andere hormonen een verstorende werking. Daardoor wordt er steeds meer vet vastgehouden.”

5 tips tegen stress

1. Houd je zo veel mogelijk aan drie gezonde maaltijden per dag met verse ingrediënten. Eet het liefst aan tafel.
2. Houd je werkuren in de hand: een goede balans tussen werk en ontspanning is gewoon nodig.
3. Wandel zo vaak mogelijk in de natuur.
4. Beweeg dagelijks, maar sla niet door met sporten.
5. Probeer meditatie, yoga en/of ademhalingsoefeningen in je leven in te passen.

We proberen van alles, maar niets werkt
We denken steeds meer te weten over voeding en hebben ieder dieet en voedingsprogramma al geprobeerd. We hebben iedere sportschool al vaak van binnen gezien en hongerig en gekweld op de bank gezeten. Zijn we er dunner en blijer van geworden? Misschien even tijdelijk, maar geen blijvend resultaat. Eerder het tegenovergestelde.

Stress en hectiek
Het leven zit vol met stress. Door ons werk, ons gezin, onze relatie(s) thuis en die met al onze Facebookvrienden. Alles moet snel, het moet nu en allemaal tegelijk. We willen alles zijn voor iedereen en nemen geen échte tijd of rust voor onszelf.

Relax and enjoy
Dit boek gaat over ontspanning. Relax and enjoy. Het legt je precies uit hoe stress je niet alleen in zijn greep kan hebben maar hoe het je gezondheid én gewicht enorm negatief beïnvloedt. Hoe stop je met die hysterische manier van leven en vind je jezelf en vind je jezelf écht weer terug? En daarmee, je ideale gewicht dat precies bij je past?

Expert helpt je nu écht
Dé detoxcoach van Nederland, Jacqueline van Lieshout, geeft je in dit boek alle informatie en tips en trucs voor het opruimen van je leven en je voedingspatroon zodat jij nu écht de beste versie van jezelf kunt zijn.

Relax… het zal je leven transformeren!
In samenwerking met de alom gerespecteerde professor Liesbeth van Rossum, internist/ endocrinoloog en internationaal erkend expert op het gebied van de relatie tussen stress en overgewicht.

Bel het boek hier!