Van het schoolplein naar de sportschool, van het hockeyveld naar die lunchafspraak met je vriendinnen; wij moeders zijn ongeveer de drukste wezens op deze aardbol. Van het een naar het ander racen is onze specialiteit en ja, aan haasten zijn wij gewend geraakt. Maar dat is natuurlijk helemaal niet goed. Daarom geeft Mom’s Health je vandaag 8 belangrijke tips om te onthaasten. Relax ladies!
1. Vraag jezelf af, waarom al die haast?
Haasten is onderdeel van onze dagelijkse routine geworden en druk zijn is normaal. Maar waarom eigenlijk? Wat bereik je ermee? Als je jezelf deze vraag stelt, zal je merken dat je er niet echt een eenduidig antwoord op hebt. Haasten is vaak een kwestie van een gewoonte die je jezelf heb aangeleerd. Zodra je hiervan bewust wordt, is het ook makkelijker om deze gewoonte weer los te laten.
2. Doe een stapje terug
Wij vrouwen lijken er een sport van te maken om onze agenda zo vol mogelijk te plannen met allerlei verschillende afspraken. Een dag heeft nou eenmaal 24 uur en een uur maar 60 minuten. Ook al zouden we het zo graag willen, hier valt helaas niks aan te doen. Om te onthaasten moet je een stapje terug doen. Plan minder afspraken in en blijf bij het inplannen realistisch. Is het überhaupt wel haalbaar om om 14.00 een kappersafspraak te hebben en om bij 14.30 aanwezig te zijn bij een zakelijke afspraak? Nee? Niet doen dan!
3. Neem de tijd
Het is belangrijk om meer de tijd voor dingen te nemen. Niet alles hoeft snel snel. Neem bijvoorbeeld koken. Kies een lekker gerecht uit, zet je favoriete muziek op en neem de tijd! Je zal merken dat dit veel meer voldoening geeft dan rats, alles in blokjes hakken en in een ovenschaal te gooien.
4. Vereenvoudig je leven
Om het minder druk te hebben, zal je ook bepaalde keuzes moeten maken. Wat blijf ik wel doen en wat laat ik varen? Elke dag sporten is natuurlijk goed, maar als dit leidt tot dagelijkse stress en gehaast, dan is het misschien handig om dit wat te minderen. Blijf realistisch en praktisch nadenken bij het maken van deze keuzes.
5. Stop met multitasken
Multitasken is hét woord van de twintigste eeuw. De mens is gewoon bijna vergeten hoe het is om dingen één voor één te doen. Dat is ook wel een beetje de schuld van de smartphone, die we dag in dag uit met ons meedragen. Terwijl we sporten checken we toch nog even snel onze emails, terwijl we met de kids spelen beantwoorden we toch nog even dat appje van die vriendin. Leg die telefoon dan ook gewoon soms weg en doe dingen rustig, één voor éen. Maak iets af voordat je aan iets nieuws begint.
6. Laat perfectie los
Het streven naar perfectie is voor veel moeders toch wel een dingetje, terwijl onze levens vaak verre van perfect zijn. Het is misschien moeilijk om dat onder ogen te komen, maar besef je dat dit niet erg is! Ook al is het soms een rommeltje in huis, heb je soms ruzie met manlief of zijn de kinderen soms zo stout, dat je ze wel achter behang kan plakken; dat is het leven! En zoals jij het leven leidt, is het perfectly imperfect!
7. Kies voor jezelf
Plan bewust wat vaker tijd voor jezelf in. Gewoon even lekker een middagje shoppen, of lunch met die vriendin die je al zolang niet gesproken hebt. Niet alles in het leven hoeft om werk of het gezin te draaien, soms mag je ook best een beetje egoïstisch zijn. En ja, dat verwendagje bij de plaatselijke beauty salon heb je echt dubbel en dwars verdiend!
8. Geniet!
Een groot nadeel van haasten is dat we steeds vaker vergeten te genieten van de kleine dingen. Even knuffelen met de kids of ‘s avonds lekker tegen manlief aan kruipen op de bank, dat is toch heerlijk? Geniet er dan ook volop van, want je leeft maar één keer!
Bron foto: klik
