Rugpijn is anno 2016 een van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Dit komt onder andere door een slechte (werk)houding, maar ook doordat de mens de laatste jaren minder is gaan bewegen. De oplossing kan dan ook vrij simpel zijn; lekker bewegen!

Rugpijn en yoga

Van yoga is algemeen bekend dat het goed is voor je lichaam. Terwijl je mentaal tot rust komt, ontspant je lichaam zich. Yoga zorgt er dan ook voor dat je beter in je vel zal gaan zitten en meer energie krijgt. Het werkt ook erg goed voor specifieke fysieke problemen, waaronder rugpijn. Poses als de Kat & Koe, Neerwaartse Hond en Sfinx zorgen ervoor dat je de spieren en zenuwen in je rug ontspant, maar tegelijkertijd ook aansterkt.

Succesvol tv-presentatrice en model  Sanny Verhoeven vertelt je in deze vlog voor haar online programma ‘Sanny zoekt geluk’ hoe je rugpijn kan verhelpen door middel van yoga. In de video deelt ze 6 makkelijke yoga poses met ons die goed zijn voor je rug. Kijktip 😉 !

Heb jij last van rugpijn? Wat doe jij hiertegen? Deel het met ons op Facebook!